Atomic Habits: Mengubah Kebiasaan dan Keajaiban Perubahan Kecil (Part 1)

 

Sumber: Gramedia.com

Setelah membahas konsep ikigai yang ada pada artikel sebelumnya, sekarang kita akan mengulas empat konsep tersebut secara menyeluruh, namun tetap menyenangkan!

Empat konsep tersebut bisa teman-teman baca melalui artikel sebelumnya; https://filosofiflow.blogspot.com/2024/09/the-secret-of-ikigai-empat-konsep.html.

1. Mission

Sedari kecil, kalian pasti mengetahui bahwa hampir setiap organisasi ataupun perusahaan memiliki misinya masing-masing. Mulai dari sekolah hingga perusahaan besar yang kalian jajaki. Misi tidak bisa berdiri sendiri, adanya misi berkaitan erat dengan yang namanya visi. Jika visi berkaitan dengan pikiran, ide, harapan, dan keinginan; maka misi merupakan upaya atau aksi yang dilakukan untuk mencapai harapan tersebut. Visi dapat diartikan pula sebagai jembatan antara masa sekarang atau masa lalu ke masa depan. Didukung dengan misi yang kuat, maka komitmen yang akan terlahir untuk mencapai visi atau harapan yang diinginkan akan mengikutinya juga. 

Bagaimana cara menentukan misi dan visi yang tepat dan sesuai? Pastikan anda mengetahui apa tujuan yang ingin Anda capai. Menarik dari tujuan tersebut, susunlah misi secara jelas, fleksibel, namun tidak mudah diubah; jika ditengah jalan kalian menemukan kesulitan, kalian dapat mengubah misi tersebut tanpa mengubah tujuan akhir yang ingin kalian capai. Selanjutnya, misi harus bersifat menantang, sifat manusia yang dinamis membuat mereka cenderung mudah berubah, kususnya berkaitan dengan keinginan yang mereka miliki; penting untuk memiliki target dan motivasi yang besar terhadap mimpi yang dimiliki agar komitmen yang dimiliki dalam mencapai harapan yang diinginkan juga besar. Terakhir, jangan berpatok pada materi dan susun misi kalian sesingkat mungkin; karena sejatinya misi berkaitan dengan dorongan hati dan bersifat luur, maka buatlah misi yang tidak terlalu membenai kalian, namun tetap tertulis secara lugas.

2. Vocation

Vocation berkaitan dengan pekerjaan yang sedang kalian tekuni. Pada pembahasan sebelumnya kita telah membahas tentang sedikitnya mereka yang bekerja sesuai dengan passion, sehingga kecil kemungkinan mereka dapat menemukan ikigai di dalamnya. Namun, kadangkala tidak selalu demikian, mengapa? Sejatinya pekerjaan merupakan seni yang besifat permanen tanpa bisa kalian hapus, sehingga penting untung mengenali diri anda sendiri dan mengetahui bagaimana Anda ketika dihadapkan dengan pekerjaan atau suatu hal yang kurang kalian senangi. Meskipun seringkali Anda bekerja karena suatu alasan, entah karena tuntutan orang lain atau bahkan dari diri sendiri, pasti akan selalu ada celah kesenangan yang dapat kalian temukan di sana. Semua ini memanglah proses yang panjang dan cenderung rumit, namun itulah proses, proses dari setiap perjalanan hidup kalian yang bisa jadi menjadi suatu cerita menyenangkan di lain waktu. Jika kalian masih sering merasa bahwa pekerjaan yang kalian lakukan tidak pernah cocok, mungkin yang perlu dibenahi memang diri kalian. Kalian tidak pernah berusaha untuk menikmati apa yang kalian lakukan saat itu atau mungkin terlalu berpatok pada apa yang akan kalian dapatkan nantinya, sehingga otak kalian akan secara otomatis menganggap bahwa semua hal yang tengah dilakukan hanya sebuah tuntutan semata dengan imbalan di akhirnya. Padahal, jika kalian bisa bersikap lebih tenang maka kalian dapat meliat celah kesenangan di dalamnya; entah rekan kerja yang baik, atasan yang loyal, hingga waktu istirahat yang dapat kalian nikmati dengan perlahan. Bersyukur dan tetap menikmati hari ini, itulah kuncinya. Terdengar klise bukan, tapi memang hal-hal yang sebelumnya kalian anggap berat terkadang memiliki solusi yang sangat sederhana; karena seperti kata Sujiwo Tejo "Sederas apapun hujan turun, di sana tetap ada celah celah-celahnya."

3. Proffesion

Menemukan celah kebahagiaan dalam pekerjaan seringkali memang tidak mudah. Diperlukan proses panjang yang mungkin membuat kalian merasa hampir putus asa. Jatuh bangun, bangkit, gagal, kemudian berusaha lagi tentu menjadi proses yang melelahkan. Orang lain belum tentu bisa melewatinya, begitupun Anda yang juga belum tentu bisa melewati setiap proses yang dimiliki orang lain. Tidak sedikit dari mereka yang memilih untuk berhenti di tengah perjalanan, namun tetap akan ada dari mereka yang memilih untuk melaju sampai akhir meskipun sudah hampir mati rasa; semoga kalian menjadi salah satu dari mereka yang terus melaju tersebut. 

Sebagai perumpamaan, sekarang cukup ramai organisasi yang mengadakan kegiatan volunteering dengan kefokusan memberikan manfaat kepada masyarakat. Mungkin sekilas terdengar menyenangkan; mendapatkan teman baru, kesempatan baru, menetahui tempat baru, namun tentu ada proses yang perlu dilakukan sebelumnya dan kesulitan yang akan dialami nantinya; rekan yang kurang komperatif, medan yang terjal, hingga cuaca yang tidak mendukung. Namun, jika kalian menikmati setiap proses susah senang tersebut, karena itu merupakan bagian dari profesi kalian, maka kalian telah menemukan ikigai dalam profesi yang kalian lakukan. Tidak hanya beroerientasi pada hasil, namun kalian dapat selalu menemukan celah kebahagiaan yang mungkin tidak dilihat oleh orang lain, sehingga proses ini pun tidak semua orang dapat melewatinya. Karena hal ini pula, ikigai dari tiap orang tidaklah sama meskipun kadangkala terdengar mirip, karena setiap proses dan perasaan yang kalian lewati dalam prosesnya pasti selalu berbeda.

4. Passion

Tanggung jawab, kegigihan yang kuat, dan gairah yang tinggi menjadi kunci dari perjalanan ditemukannya passion dalam diri kalian. Seorang pekerja yang telah menemukan passion mereka akan selalu menikmati setiap proses yang dilalui, karena adanya tanggung jawab, kegigihan, dan gairah tinggi yang mereka miliki. Ketika saya menjadi seorang pharmacist, saya pernah memiliki satu dokter yang saya kagumi, beliau selalu memberikan kesempatan belajar baru bagi saya yang dibalut dengan cerita menginspirasi di dalamnya. Pernah sekali waktu beliau melakukan pengabdian di wilayah 3T (tertinggal, terdepan, dan terluar). Pastinya tempat tersebut bukanlah tempat yang menyenangkan dengan berbagai destinasi wisata di dalamnya, melainkan sebaliknya, beliau harus berkelut dengan medan yang terjal, hewan buas disekeliling yang tidak diketahui, dan fasilitas yang ada jauh dari kata baik. Namun beliau tetap menjalani pengabdian tersebut dengan perasaan tenang karena itu merupakan profesi beliau. Beliau senantiasa senang menjalani profesinya sebagai dokter, memberikan edukasi kepada para pasiennya, bercengkrama lebih dekat dengan mereka, hingga menjadi rekan mengobrol yang menyenangkan antar satu warga dengan warga yang lain seperti tanpa ada sekat antar mereka karena jumlah warga di sana yang memang tidak banyak. Hal ini mungkin terdengar biasa saja karena hal itu sudah menjadi tanggung jawab dan tuntutan yang diberikan atas beliau, namun saya tetap melihat sisi keindahan di dalam setiap perkataan yang pernah beliau ucapkan. Saya bisa dengan mudah menemukan kebahagiaan sekaligus motivasi atas setiap hal yang beliau lakukan, yang mana hal ini tidak saya rasakan pada semua dokter. Begitu pula kalian ketika jatuh cinta, hal ini bisa disederhanakan menjadi demikian. Kalian akan senang atas setiap hal yang ia lakukan dan tak jarang kalian siap melakukan apa saja untuknya karena perasaan cinta tersebut. 

Bisa dibilang passion merupakan tahap akhir sekaligus kesimpulan atas tiga konsep sebelumnya, di mana pada tahap ini mereka menjadikan itu sebagai pekerjaan, profesi, sekaligus visi untuk mendapatkan tujuan. Menurut penelitian, mereka yang memiliki passion dan bisa menemukan ikigai (kebahagiaan) atas mereka memiliki umur yang lebih panjang. The secret of ikigai; Rahasia menemukan kebahagiaan dan umur panjang ala orang Jepang. Dengan tingkat tekanan yang lebih rendah daripada di Jepang, semoga aku, kamu, dan kita semua bisa menemukan ikigai dalam diri kita. 

---

Dasar dari pembahasan ikigai telah usai. Next kita akan membahas topik lainnya biar kalian juga ga boring bacanya. Pastinya kalian bisa banget nih kalau mau request topik yang mau aku bahas. So, happy reading, guyss. Stay tuned and see u soon!

Buku "The Secret Of Ikigai - Rahasia Menemukan Kebahagiaan dan Umur Panjang Ala Orang Jepang", versi Bahasa Indonesia bisa kalian dapatkan secara offline melalui store terdekat seperti Gramedia, Togamas, dll. Bisa juga kalian dapatkan secara online melalui e-commerce kesayangan kalian seperti shopee, tokopedia, dll. Serta bisa juga kalian dapatkan dalam bentuk e-book melalui google books.